F45신발1 Nobull(노불) 트레이너+ 1년 사용후기 F45 운동을 2년넘게 해오면서 신발에 대한 고민이 제일 많았어요. 옷은 운동 수행 능력에 큰 영향을 미치지 않지만(기분에는 큰 영향을 미치지만), 신발은 쿠션과 접지력에 따라 운동 수행능력에 많은 차이가 나기 때문이예요 우선 제가 하는 f45라는 운동은 HIIT라는 운동으로 월수금은 유산소, 화목은 웨이트 기반의 운동을 진행하기때문에 유산소 운동과 웨이트 운동을 모두 아우를 수 있는 신발이 필요해요. 유산소는 점프 동작이 많아 쿠션감이 있어야 무릎 등에 무리가 안가고, 웨이트는 런지, 점프런지 등이 있어 접지력이 중요하거든요. 초반에는 일반 운동화를 신다가(나이키 였던 것으로 추정) 코치님께 추천을 받아 메트콘을 사서 1년정도 신었어요(유산소+웨이트 다). 운동하면서 계속 몸무게가 증가하여(What??.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
